Aufmerksamkeitsforschung

Kann man eine Sprache lernen,
während man etwas anderes tut?

Zum Wiederholen ja, zum ersten Kennenlernen eines Wortes nein — und entscheidend ist nicht, wie beschäftigt man ist, sondern ob das Andere bereits Sprache benutzt. Craik und Kollegen (1996) fanden, dass geteilte Aufmerksamkeit beim Einspeichern das spätere Erinnern stark senkt, während sie beim Abrufen kaum etwas ändert. Fernandes und Moscovitch (2000) fanden die Ausnahme: Besteht die konkurrierende Aufgabe selbst aus Wörtern, leidet auch der Abruf. Ein Spaziergang, eine Warteschlange oder ein Stapel Geschirr trägt also eine Wiederholung. Ein Podcast, ein Telefonat oder ein Meeting trägt gar nichts.

Was übrig bleibt Den eigenen Tag prüfen

Alle Zahlen sind am Seitenende belegt

Eine Vokabelkarte auf dem Sperrbildschirm eines iPhones, die zur Erinnerung an die Bedeutung eines Wortes auffordert

Welche Hälfte des Lernens geteilte Aufmerksamkeit übersteht

„Kann man nebenbei lernen?“ wird meist als eine Frage mit einer Antwort diskutiert. Es sind zwei. Das Gedächtnis hat eine Eingangsseite — das Einspeichern, den Moment, in dem das Wort zum ersten Mal hineingeht — und eine Ausgangsseite, den Abruf, jedes spätere Mal, wenn man es wieder herausholt. Craik, Govoni, Naveh-Benjamin und Anderson (1996) haben beide direkt geprüft: Die Teilnehmenden lernten Wortlisten und riefen sie später ab, während eine Zweitaufgabe mitlief — und die Forschenden verschoben die Ablenkung zwischen den Phasen.

Das Ergebnis ist eine Asymmetrie, und es ist das Nützlichste, was man wissen kann, bevor man einen Tag um das Lernen herum plant: Ablenkung beim Einspeichern kostete einen großen Teil des späteren Erinnerns; dieselbe Ablenkung beim Abrufen kostete sehr wenig. Eine Erinnerung abzurufen ist gegen Konkurrenz weit robuster, als eine zu bilden. Fernandes und Moscovitch (2000) fanden dann die Grenze dieser Robustheit: Besteht die konkurrierende Aufgabe aus Wörtern, bricht auch der Abruf ein — und zwar deutlich.

Wirkung geteilter Aufmerksamkeit auf das Lernen, nach betroffener Gedächtnisphase und danach, ob die konkurrierende Aufgabe Sprache nutzt
Was Sie mit dem Wort tun	Gedächtnisphase	Was die Forschung findet	Was das für Ihren Tag bedeutet
Ihm zum ersten Mal begegnen	Einspeichern	Großer, verlässlicher Verlust späteren Erinnerns bei geteilter Aufmerksamkeit (Craik et al., 1996)	Die erste Begegnung braucht einen sauberen Moment. Genau dieser Teil lässt sich nicht in einen vollen schmuggeln
Ein bereits bekanntes abrufen	Abruf	Geringer Effekt auf das Erinnerte, bei nichtsprachlicher Zweitaufgabe (Craik et al., 1996)	Die Wiederholung ist die transportable Hälfte. Fast jede Wartezeit trägt sie
Beides, gegen eine Aufgabe aus Wörtern	Beide	Erhebliche Interferenz beim Abruf wie beim Einspeichern (Fernandes und Moscovitch, 2000)	Podcasts, Anrufe und Meetings sind die teure Gesellschaft — nicht die beschäftigten Hände
Beides, gegen eine Aufgabe mit Zahlen oder Formen	Beide	Messbar geringere Kosten als in der sprachlichen Variante (Fernandes und Moscovitch, 2000)	Gehen, aufräumen und Schlangestehen sind günstige Nachbarn
Nichts anderes — eine Lücke	Beide	Volle Aufmerksamkeit, solange die Lücke dauert	Die Lücken zwischen Ihren Aufgaben sind mehr wert als die Aufgaben. Fast jeder Tag hat hunderte

Lesen Sie die Tabelle als Regel über Überlappung, nicht über Anstrengung. Keine der beiden Studien hat Sprachenlernen im engeren Sinn gemessen; beide haben Gedächtnis für sprachliches Material gemessen — und genau das ist Vokabular. Die Richtung — Einspeichern fragil, Abruf robust, bis die Ablenkung sprachlich wird — hält seit drei Jahrzehnten Replikationen stand.

Warum dieselbe Tätigkeit gratis oder ruinös sein kann

Zwei Aufgaben konkurrieren nicht um einen allgemeinen Aufmerksamkeitsvorrat. Sie konkurrieren um die konkrete Maschinerie, die sie teilen — und deshalb kann eine anspruchsvoll wirkende Tätigkeit eine gute Begleitung sein und eine mühelos wirkende fatal.

Interferenz folgt der Überlappung, nicht der Schwierigkeit. Wickens (2008) formalisiert Doppelaufgabenkosten als Konkurrenz um gemeinsame Ressourcen: gleiche Modalität, gleicher Code, gleiche Verarbeitungsstufe. Treppensteigen ist anstrengend und teilt fast nichts mit Vokabular. Eine Mail überfliegen ist leicht und teilt alles.
Sprache ist der schlechteste denkbare Nachbar. Salámé und Baddeley (1982) fanden, dass Sprache, der man nicht einmal zuhört, das verbale Kurzzeitgedächtnis stört, während nichtsprachliches Rauschen desselben Pegels es kaum tut. Hintergrundgespräche, ein Podcast, ein gesungener Text: alle besetzen den Kanal, in dem Sie lernen wollen.
Belastung ist eine Eigenschaft des Materials, nicht Ihres Willens. Swellers (1988) Cognitive-Load-Theorie besagt, dass das Arbeitsgedächtnis eine kleine, harte Obergrenze hat und Lernen scheitert, wenn Material plus Aufgabe sie überschreiten. Es mehr zu wollen hebt die Grenze nicht. Eine leisere Begleittätigkeit zu wählen schon.

Was reine Exposition lehren kann und was nicht, unabhängig von der Aufmerksamkeitsfrage: funktioniert passives Lernen wirklich?

Ihr Tag, Tätigkeit für Tätigkeit

Die praktische Fassung der Forschung ist eine Frage, die Sie jedem Moment stellen können: Nutzt schon irgendetwas meine Wörter? Hände, Füße und Augen sind fast irrelevant. Über jede Zeile unten entscheidet die dritte Spalte.

Alltagstätigkeiten danach, ob der Sprachkanal frei ist und welches Lernen sie tragen
Während Sie…	Bereits belegt	Sprachkanal	Was möglich ist
gehen oder in der Bahn stehen	Augen, Beine	Frei	Wiederholung, bequem. Die beste Lücke, die die meisten Tage schon enthalten
abwaschen, aufräumen, Wäsche falten	Hände, Augen	Frei	Wiederholung nach Gehör oder mit einem Blick; kein Lesen und keine erste Begegnung
in der Schlange, im Wartezimmer, im Aufzug stehen	Kaum etwas	Frei	Wiederholung und gelegentlich ein neues Wort — das kommt einem echten Lernmoment am nächsten
einen Podcast oder Musik mit Text hören	Sprache, durchgehend	Belegt	Verlässlich nichts. Unbeachtete Sprache stört das verbale Gedächtnis (Salámé und Baddeley, 1982)
im Meeting sind, telefonieren, Mails schreiben	Sprache unter Volllast	Belegt	Nichts. Hier stirbt das „Ich lerne beim Arbeiten“ leise
Auto fahren	Augen, Hände — und Sprache, sobald Sie reden	Bitte nicht	Nichts — und der Versuch ist gefährlich, nicht nur nutzlos (Strayer und Johnston, 2001)

„Frei“ meint hier den Sprachkanal, nicht Ihre ganze Aufmerksamkeit: Eine Wiederholung beim Gehen bleibt ein schlechterer Einspeichermoment als ein stiller Schreibtisch. Die Aussage ist enger und nützlicher als „Multitasking funktioniert“: Die Abrufhälfte ist günstig genug, um einen Spaziergang zu überstehen — und keine Freisprechlösung rettet die Zeilen, in denen die Wörter schon in Gebrauch sind.

Die Freisprech-Illusion

Ein Experiment lohnt sich ganz zu kennen, weil fast alle genau die falsche Lehre daraus ziehen. Strayer und Johnston (2001) setzten Teilnehmende in eine simulierte Fahraufgabe und ließen sie telefonieren. Verpasste Ampeln verdoppelten sich etwa — und die Freisprecheinrichtung war nicht sicherer als das Handy in der Hand. Die Kosten lagen nicht in den Händen. Sie lagen im Gespräch.

Dieselbe Studie enthielt eine für Lernende noch aufschlussreichere Kontrollbedingung: Radiohören erzeugte die Verschlechterung nicht. Passives Zuhören war günstig, weil passives Zuhören fast nichts tut. Das ist der ganze Zielkonflikt in einem Experiment: Die sprachliche Tätigkeit, die günstig genug war, um das Fahren zu überstehen, war auch die, die dem Gedächtnis nichts abverlangte — und die, die Sprache wirklich beanspruchte, war die, die das Fahren brach.

Der populäre Rat „lerne freihändig beim Fahren“ verlangt also beide Hälften eines Kompromisses, der keine zwei Hälften hat. Ist das Audio fesselnd genug, um Ihnen etwas beizubringen, konkurriert es mit der Straße; ist es passiv genug, um sicher zu sein, enthält es keinen Abruf — und den wiederholten Abruf wegzulassen senkte das Erinnern nach einer Woche von rund 80 % auf rund 35 % (Karpicke und Roediger, 2008). Was einen Moment nutzbar macht, sind nie freie Hände. Es ist ein freier Sprachkanal.

Die Lücken, nicht die Aufgaben

Wenn fast keine Aufgabe ein guter Gastgeber für Lernen ist, lautet der naheliegende Schluss: Es gibt keine Zeit. Die Arithmetik sagt etwas anderes, denn der Vorrat lag nie in den Aufgaben. Er liegt in den Nähten dazwischen — im Entsperren, in der Schlange, am Wasserkocher, in den dreißig Sekunden vor dem Meeting — und das sind Momente, in denen überhaupt nichts Sprache benutzt.

Es sind weit mehr, als alle schätzen. Zum Handy wird etwa 186 Mal pro Tag gegriffen, rund 11,6 Mal pro Wachstunde (Reviews.org, 2026). Eine Wiederholung ist ein Abrufversuch an einem Wort: Bedeutung erzeugen, prüfen, weiter. Sechs Sekunden sind großzügig gerechnet. In dieser Größe sind die Nähte keine knappe Ressource.

Lückenarten an einem normalen Tag, ihre Häufigkeit und wie viele Sechs-Sekunden-Wiederholungen jede trägt
Die Lücke	Wie oft	Typische Länge	Mögliche Wiederholungen
Nach dem Handy greifen	~186× am Tag	Wenige Sekunden	1–3 Karten, ohne Zeremonie und ohne etwas zu öffnen
Wasserkocher, Mikrowelle, Bushaltestelle	Mehrmals täglich	1–3 Minuten	3–5 Karten ohne Eile
Schlange, Aufzug, Wartezimmer	Einige Male täglich	2–10 Minuten	5–10 Karten und gelegentlich ein neues Wort
Zwischen zwei Meetings	2–5× pro Arbeitstag	1–5 Minuten	5–10 Karten, sobald das letzte Gespräch nicht mehr nachklingt

Die Kartenzahlen sind Arithmetik auf Basis eines Sechs-Sekunden-Abrufversuchs, keine gemessenen App-Daten. Etwa 25 Versuche am Tag — rund zweieinhalb Minuten, verteilt — genügen, um hundert Wörter bei den 8–12 verteilten Begegnungen pro Wort in Rotation zu halten, die Nation und Wang (1999) berichten; und die Praxis so zu verteilen erzeugte 47 % Erinnern gegenüber 37 % bei gleicher, geblockter Zeit (Cepeda et al., 2006). Verteilen ist kein Zugeständnis an einen vollen Tag. Es ist ohnehin der bessere Plan.

Lernen, das auf einen freien Kanal wartet

Alles Obige zeigt auf ein Design: auf die Abrufhälfte zielen, in einer Lücke auslösen statt während einer Aufgabe, und jedes Ereignis so kurz halten, dass keine konkurrierende Tätigkeit anlaufen kann. Genau um diese Form ist LearnScreen gebaut — nicht lernen, während Sie etwas anderes tun, sondern lernen in den Momenten zwischen den Dingen, die Sie tun.

Es kommt in der Naht, nicht in der Aufgabe

Über Apples Screen-Time-API blockiert LearnScreen die Apps, die Sie auswählen — die Karte erscheint in dem Moment, in dem Sie zum Handy greifen. Eine Lücke, die Sie ohnehin hatten, in der nichts anderes Sprache benutzt. Es gibt nichts zu starten und nichts zu erinnern, und genau daran scheitert jeder Plan.

Sie verlangt Abruf, nicht Aufmerksamkeit

Die Karte fragt die Bedeutung ab, bevor sie sie zeigt. Damit ist jedes Ereignis ein Abruf — die Hälfte, die Craik et al. (1996) als robust gegen geteilte Aufmerksamkeit fanden — und keine Lektion, also nicht die fragile Hälfte. Es ist auch der Teil, der die Arbeit macht: Abruf schlug Wiederlesen deutlich (Karpicke und Roediger, 2008).

Sechs Sekunden, dann aus dem Weg

3 bis 20 Wörter pro Sitzung, und den Abstand zwischen den Sperren bestimmen Sie. Kurze Ereignisse halten den Sprachkanal unumkämpft: Die Karte ist fertig, bevor ein Gespräch, ein Podcast oder ein Meeting mit ihr konkurrieren könnte.

Sie wählen, welche Apps die Lücke beherbergen. Sperren Sie den Feed, den Sie ohne Entscheidung öffnen, und lassen Sie Karten, Nachrichten und Musik in Ruhe — es geht darum, einen bereits toten Moment zu füllen, nicht einen nützlichen zu bremsen.
Über 1.080 kuratierte Wörter in 18 Themen. Elf Lernsprachen, dazu unbegrenzt eigene Wörter mit Übersetzung, Transkription und Beispielsatz — für die ersten Begegnungen, die volle Aufmerksamkeit verdienen.
Funktioniert offline. Karten und Sperren laufen nach der Installation ohne Netz, also bleiben Tunnel, Flugzeug oder Funkloch nutzbare Lücken. Das iCloud-Backup schreibt in Ihre private Datenbank, nicht auf unsere Server.
Kein Konto und keine Serie, die reißt. Keine Anmeldung, keine Kette, die einen schlechten Tag bestraft — ein verfehltes Wort kommt einfach beim nächsten Griff zu einer gesperrten App zurück.

Wie eine Lücke
aussieht

Vier Screens aus der App: die Sperrkarte, die Antwort, die Wortliste und der Fortschritt.

Eine gesperrte App zeigt eine Vokabelkarte anstelle des Feeds

Die aufgedeckte Antwort auf der Karte, mit Schaltflächen für gewusst oder nicht gewusst

Die Wortliste mit kuratierten Themen neben selbst hinzugefügten Wörtern

Der Fortschrittsbildschirm mit den Wörtern, die auf der Leiter der verteilten Wiederholung aufgestiegen sind

Weiterlesen

Funktioniert passives Lernen wirklich? — was reine Exposition liefert und wo sie aufhört.
Wie viele Minuten am Tag für eine Sprache? — die Zeitarithmetik, die diese Lücken erfüllen müssen.
Wie oft sollte man Vokabeln wiederholen? — wann die Wiederholungen fallen sollten, die die Lücken tragen.
Wie viele Wörter am Tag lernen? — warum die Grenze die Wiederholungslast ist, nicht der Zufluss.
Wie viele Wörter braucht man zum Sprechen? — die Größe des Ziels, nach Abdeckung und GER-Stufe.

Häufige Fragen

Kann man eine Sprache lernen, während man etwas anderes tut?

Wiederholen ja, verlässlich Neues lernen nein. Craik et al. (1996) fanden, dass geteilte Aufmerksamkeit beim Einspeichern das spätere Erinnern stark senkte, während sie beim Abrufen die Leistung nahezu unberührt ließ. Die Ausnahme ist eine konkurrierende Aufgabe aus Sprache: Fernandes und Moscovitch (2000) zeigten, dass eine wortbasierte Zweitaufgabe das Wortgedächtnis selbst beim Abruf stört. Ein Spaziergang oder ein Stapel Geschirr trägt eine Wiederholung; ein Podcast oder ein Gespräch nicht.

Hilft es, beim Arbeiten einen Podcast in der Zielsprache zu hören?

Weniger als es sich anfühlt, und es schadet allem anderen, was Sie mit Wörtern tun. Sprache, der Sie nicht zuhören, stört das verbale Kurzzeitgedächtnis in einer Weise, in der nichtsprachliches Rauschen es nicht tut (Salámé und Baddeley, 1982) — ein Podcast unter einer Arbeitsaufgabe konkurriert also direkt mit ihr. Außerdem enthält er keinen Abruf: Nichts verlangt von Ihnen eine Antwort. Den wiederholten Abruf wegzulassen senkte das Erinnern nach einer Woche von rund 80 % auf rund 35 % (Karpicke und Roediger, 2008).

Kann man beim Autofahren eine Sprache lernen?

Nein, und das ist der eine Fall, in dem der Versuch gefährlich und nicht nur ineffizient ist. Strayer und Johnston (2001) fanden, dass Telefonieren die Rate verpasster simulierter Ampeln etwa verdoppelte und dass Freisprechen nicht sicherer war als das Handy in der Hand, weil die Kosten aus dem Gespräch kamen und nicht aus dem Gerät. Sprachpraxis ist ein Gespräch mit Zusatzschritten. Radiohören erzeugte in derselben Studie das Defizit nicht.

Ist Lernen mit Musik schlecht?

Es hängt davon ab, ob die Musik Text hat. Unbeachtete Sprache stört das verbale Kurzzeitgedächtnis, gleichmäßiges nichtsprachliches Rauschen kaum (Salámé und Baddeley, 1982) — und Gesangstext ist Sprache. Instrumentalmusik ist der günstigere Hintergrund für Vokabelarbeit; alles mit singender Stimme konkurriert um genau den Kanal, in dem Sie lernen wollen.

Welche Alltagstätigkeiten tragen eine Vokabelwiederholung?

Die, die keine Sprache nutzen: gehen, im Verkehrsmittel stehen, abwaschen, aufräumen, Schlangestehen, auf den Wasserkocher warten. Wickens (2008) beschreibt Doppelaufgabeninterferenz als Konkurrenz um gemeinsame Ressourcen — eine Tätigkeit, die Hände und Augen belegt, aber nicht die Wörter, lässt den Kanal frei. Meetings, Anrufe, Mails und Podcasts belegen genau den Kanal, den Sie brauchen, und freie Hände kompensieren das nicht.

Kann man im Schlaf eine Sprache lernen?

Neues Material nicht, bereits Gelerntes stärken schon. Simon und Emmons (1956) spielten sprachliches Material während verifizierten Schlafs vor und fanden keine Behaltensleistung. Rudoy et al. (2009) spielten dagegen im Mittagsschlaf Klänge vor, die mit bereits gelernten Elementen verknüpft waren — und genau diese Erinnerungen wurden danach besser behalten. Die Unterscheidung ist dieselbe wie am Tag: Erwerb braucht Aufmerksamkeit, Konsolidierung nicht.

Quellen

Craik, F. I. M., Govoni, R., Naveh-Benjamin, M., & Anderson, N. D. (1996). The effects of divided attention on encoding and retrieval processes in human memory. Journal of Experimental Psychology: General, 125(2), 159–180.
Fernandes, M. A., & Moscovitch, M. (2000). Divided attention and memory: Evidence of substantial interference effects at retrieval and encoding. Journal of Experimental Psychology: General, 129(2), 155–176.
Strayer, D. L., & Johnston, W. A. (2001). Driven to distraction: Dual-task studies of simulated driving and conversing on a cellular telephone. Psychological Science, 12(6), 462–466.
Salámé, P., & Baddeley, A. (1982). Disruption of short-term memory by unattended speech: Implications for the structure of working memory. Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 21(2), 150–164.
Wickens, C. D. (2008). Multiple resources and mental workload. Human Factors, 50(3), 449–455.
Sweller, J. (1988). Cognitive load during problem solving: Effects on learning. Cognitive Science, 12(2), 257–285.
Craik, F. I. M., & Lockhart, R. S. (1972). Levels of processing: A framework for memory research. Journal of Verbal Learning and Verbal Behavior, 11(6), 671–684.
Karpicke, J. D., & Roediger, H. L. (2008). The critical importance of retrieval for learning. Science, 319(5865), 966–968.
Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.
Nation, I. S. P., & Wang, K. (1999). Graded readers and vocabulary. Reading in a Foreign Language, 12(2), 355–380.
Simon, C. W., & Emmons, W. H. (1956). Responses to material presented during various levels of sleep. Journal of Experimental Psychology, 51(2), 89–97.
Rudoy, J. D., Voss, J. L., Westerberg, C. E., & Paller, K. A. (2009). Strengthening individual memories by reactivating them during sleep. Science, 326(5956), 1079.
Reviews.org (2026). Cell Phone Usage Stats. Survey of ~1,000 US adults, fielded Q4 2025. Report

Die hier zitierten Studien zur geteilten Aufmerksamkeit haben Gedächtnis für sprachliches Material wie Wortlisten gemessen, nicht Sprachunterricht; die Asymmetrie zwischen Einspeichern und Abruf wird als Richtung und Größenordnung angegeben, nicht als einzelne Zahl, weil die Effektstärke mit der Zweitaufgabe variiert. Kartenzahlen und Tagessummen sind Arithmetik aus einem Sechs-Sekunden-Versuch und den Begegnungszahlen der Literatur — eine Größenordnung, keine gemessenen App-Daten.

Nutzen Sie die Lücken, nicht die Aufgaben

LearnScreen führt die Warteschlange, wählt das Wort und wartet auf einen Moment, in dem nichts anderes Ihre Wörter benutzt. Verlangt werden nur die sechs Sekunden, die die Erinnerung tatsächlich bauen.

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