Πόσες λέξεις την ημέρα
πρέπει να μαθαίνεις;
Μαγικός αριθμός τεκμηριωμένος από την έρευνα δεν υπάρχει, αλλά οι υπολογισμοί οριοθετούν το εύρος. Μια λέξη χρειάζεται περίπου 8-12 κατανεμημένες συναντήσεις για να μείνει (Nation και Wang, 1999· Pigada και Schmitt, 2006), άρα κάθε λέξη που προσθέτεις σήμερα ισοδυναμεί με περίπου εννέα μελλοντικές επαναλήψεις. Δέκα την ημέρα σταθεροποιούνται σε περίπου 90 προσπάθειες ανάκλησης ημερησίως — γύρω στα 9 λεπτά με 6 δευτερόλεπτα ανά κάρτα — και φτάνουν τις 3.000 οικογένειες λέξεων που καλύπτουν την καθημερινή συνομιλία σε περίπου 10 μήνες. Ο σωστός ρυθμός είναι ο μεγαλύτερος του οποίου τον φόρτο επαναλήψεων θα κάνεις ακόμη τη δωδέκατη εβδομάδα.
Όλα τα νούμερα τεκμηριώνονται στο τέλος της σελίδας
Τι κοστίζει πραγματικά κάθε ημερήσιος ρυθμός
Το να διαλέγεις ημερήσιο αριθμό σημαίνει στην πραγματικότητα να διαλέγεις φόρτο επαναλήψεων. Αν μια λέξη χρειάζεται περίπου εννέα συναντήσεις και προσθέτεις Λ νέες λέξεις την ημέρα, τότε μόλις γεμίσει η ουρά κάνεις περίπου Λ × 9 προσπάθειες ανάκλησης κάθε μέρα, όσο συνεχίζεις να προσθέτεις. Οι άνθρωποι εγκαταλείπουν ακριβώς αυτή τη μόνιμη κατάσταση, όχι την εισροή νέων λέξεων.
Ο πίνακας χρησιμοποιεί εννέα συναντήσεις ανά λέξη (το μέσο του εύρους 8-12) και έξι δευτερόλεπτα ανά κάρτα, όσο περίπου παίρνει μια κάρτα αναγνώρισης όταν ξέρεις την απάντηση — ή ξέρεις ότι δεν την ξέρεις.
| Νέες λέξεις/ημέρα | Έως 3.000 οικογένειες | Επαναλήψεις/ημέρα σε σταθερή κατάσταση | Λεπτά/ημέρα |
|---|---|---|---|
| 3 | ~2 χρόνια και 9 μήνες | ~27 | ~3 λεπτά |
| 5 | ~1 χρόνος και 8 μήνες | ~45 | ~4-5 λεπτά |
| 10 | ~10 μήνες | ~90 | ~9 λεπτά |
| 15 | ~7 μήνες | ~135 | ~14 λεπτά |
| 30 | ~3,5 μήνες | ~270 | ~27 λεπτά |
Ο χρόνος έως τον στόχο υποθέτει ότι κάθε λέξη μένει με την πρώτη· στην πράξη πρόσθεσε 20-30 % για όσες πέφτουν πίσω στην ουρά. Η στήλη των επαναλήψεων δείχνει την κατάσταση μετά τις πρώτες εβδομάδες, όχι την πρώτη μέρα — γι' αυτό ακριβώς οι γρήγοροι ρυθμοί μοιάζουν εύκολοι στην αρχή.
Γιατί το ταβάνι είναι οι επαναλήψεις, όχι οι νέες λέξεις
Να συναντήσεις πενήντα νέες λέξεις σε ένα πρωινό γίνεται. Να σηκώσεις τις 450 προσπάθειες ανάκλησης που παράγουν τις επόμενες εβδομάδες δεν γίνεται. Οι ρυθμοί λεξιλογίου σπάνε στον δεύτερο αριθμό, και αρκετά αργά ώστε ο πρώτος να μοιάζει επιτυχία.
- Η συνάντηση είναι φθηνή, η συγκράτηση ακριβή. Το να διαβάσεις μια λέξη μία φορά κοστίζει δευτερόλεπτα· το να τη φτάσεις στην όγδοη ή τη δωδέκατη συνάντηση τρώει σχεδόν όλο τον χρόνο — και ακριβώς αυτό το κομμάτι ξεχνά να μετρήσει ένας ημερήσιος στόχος.
- Ο φόρτος έρχεται με καθυστέρηση. Οι δέκα σημερινές λέξεις προγραμματίζουν επαναλήψεις για τις επόμενες εβδομάδες: η πρώτη εβδομάδα είναι ελαφριά, η τέταρτη είναι η πραγματική δοκιμασία του ρυθμού.
- Μια χαμένη μέρα δεν είναι δωρεάν. Οι επαναλήψεις δεν εξαφανίζονται, συσσωρεύονται, και η λήθη τρέχει όσο περιμένουν: μια μέρα που παραλείπεται κοστίζει περισσότερο από τις επαναλήψεις που παρέλειψες.
Από πού προκύπτει το 8-12 και πώς το αλλάζουν οι προσπάθειες ανάκλησης: πόσες φορές πρέπει να δεις μια λέξη για να τη θυμάσαι (στα αγγλικά).
Πόσο παίρνει κάθε στόχος με δέκα λέξεις την ημέρα
Οι στόχοι λεξιλογίου μετριούνται σε οικογένειες λέξεων, και οι χρήσιμοι συνδέονται με τη λεξιλογική κάλυψη: το ποσοστό των λέξεων του συνηθισμένου λόγου ή κειμένου που ήδη ξέρεις. Ο Nation (2006) τοποθετεί τις πρώτες 1.000 οικογένειες γύρω στο 80 % του καθημερινού λόγου, με κάθε επόμενη χιλιάδα να αποδίδει λιγότερα.
| Στόχος (οικογένειες) | Τι σου δίνει | Με 10 λέξεις/ημέρα |
|---|---|---|
| 500 | Πινακίδες, μενού, φράσεις επιβίωσης | ~2 μήνες |
| 1.000 | ~80 % κάλυψη του καθημερινού λόγου | ~3 μήνες |
| 2.000-3.000 | ~95 % κάλυψη — η συνομιλία στέκει | ~7-10 μήνες |
| 5.000 | Το μεγαλύτερο μέρος ενός δελτίου ειδήσεων χωρίς κολλήματα | ~1 χρόνος και 5 μήνες |
| 6.000-7.000 | ~98 % του προφορικού λόγου — άνετη ακρόαση | ~1 χρόνος και 8 μήνες έως 2 χρόνια |
| 8.000-9.000 | Μυθιστορήματα και εφημερίδες χωρίς λεξικό | ~2 χρόνια και 3 έως 6 μήνες |
Στοιχεία κάλυψης από Nation (2006) και Adolphs και Schmitt (2003). Τι σημαίνει κάθε ζώνη στην πράξη, με την αντιστοίχιση CEFR: πόσες λέξεις χρειάζονται για να μιλάς μια γλώσσα.
Σε κάνει πιο γρήγορο ένας μεγαλύτερος ημερήσιος αριθμός;
Μόνο μέχρι το σημείο όπου οι επαναλήψεις εξακολουθούν να γίνονται. Ο Cepeda και οι συνεργάτες του (2006) συνόψισαν 254 μελέτες κατανεμημένης εξάσκησης: ο ίδιος συνολικός χρόνος μελέτης δίνει σαφώς καλύτερη συγκράτηση όταν είναι απλωμένος αντί συσσωρευμένος. Ένα μεγάλο ημερήσιο μπλοκ δεν είναι λοιπόν ένα μικρό πολλαπλασιασμένο. Ο διπλασιασμός της εισροής διπλασιάζει το χρέος επαναλήψεων, και αυτό πληρώνεται σε μέρες που ίσως δεν έχεις.
Την προθεσμία τη βάζει η λήθη. Η καμπύλη του Ebbinghaus του 1885 — που αναπαρήγαγαν με σύγχρονους ελέγχους οι Murre και Dros (2015) — δείχνει την πιο απότομη απώλεια το πρώτο εικοσιτετράωρο. Γι' αυτό μια λέξη που είδες τη Δευτέρα και ξανά μόλις την Κυριακή είναι, για τους περισσότερους, λέξη που είδες μία φορά. Ο ημερήσιος αριθμός μετρά μόνο τις συναντήσεις που προλαβαίνουν πριν σβήσει το ίχνος.
Μακροπρόθεσμα το ξεπέταγμα τα πάει ακόμη χειρότερα. Οι Bahrick και Phelps (1987) εξέτασαν ισπανικό λεξιλόγιο οκτώ χρόνια μετά την εκμάθηση και βρήκαν ότι η συγκράτηση ακολουθούσε το πόσο απλωμένες ήταν οι αρχικές συνεδρίες, όχι το πόσο έντονη ήταν καθεμία. Δεν κερδίζει ο φιλόδοξος ρυθμός αλλά αυτός που τον τρίτο μήνα ακόμη τρέχει.
Οι ίδιες 90 συναντήσεις, τέσσερα σχήματα ημέρας
Ας υποθέσουμε δέκα νέες λέξεις την ημέρα και τις ενενήντα και κάτι προσπάθειες ανάκλησης που προκύπτουν. Ο τρόπος που τις μοιράζεις μέσα στην ημέρα αλλάζει και το τι συγκρατείς και την πιθανότητα να τις κάνεις καθόλου.
Τίποτα παρακάτω δεν αλλάζει το σύνολο: και οι τέσσερις γραμμές είναι ακριβώς η ίδια δουλειά.
| Σχήμα ημέρας | Τι προβλέπει η έρευνα | Τι απαιτεί από εσένα |
|---|---|---|
| Ένα μπλοκ 9 λεπτών | Συσσωρευμένο μέσα στη συνεδρία· η ασθενέστερη μακροπρόθεσμη συγκράτηση από τις τέσσερις (Cepeda κ.ά., 2006) | Εννέα προστατευμένα λεπτά που πρέπει να υπερασπίζεσαι κάθε μέρα |
| Δύο μπλοκ 4-5 λεπτών | Σαφώς καλύτερο από ένα — δουλεύει το κενό ανάμεσα στις συνεδρίες | Δύο χρονικά παράθυρα που επιβιώνουν σε φορτωμένη μέρα |
| Μικρές ριπές μέσα στην ημέρα | Η μεγαλύτερη διασπορά ανά συνάντηση, και κάθε μία είναι ανάκληση αντί για ξαναδιάβασμα (Roediger και Karpicke, 2006) | Έναν εκκινητή που ενεργοποιείται μόνος του |
| Παραλείφθηκε — η προεπιλογή μιας φορτωμένης μέρας | Μηδέν συναντήσεις, η ουρά κυλά στο αύριο ενώ η λήθη συνεχίζει | Τίποτα, που είναι ακριβώς το πρόβλημα |
Η τέταρτη γραμμή κρίνει τα περισσότερα αποτελέσματα. Ένα πλάνο που εξαρτάται από το αν θα θυμηθείς να διαβάσεις ανταγωνίζεται όλα τα άλλα της ημέρας· ένα πλάνο δεμένο σε κάτι που ήδη κάνεις, όχι.
Από πού έρχονται οι συναντήσεις αν δεν κάθεσαι ποτέ
Η τρίτη γραμμή χρειάζεται έναν εκκινητή που ενεργοποιείται μόνος του, δεκάδες φορές τη μέρα, χωρίς απόφαση. Οι περισσότεροι τον έχουν ήδη στην τσέπη.
Ο εκκινητής ήδη λειτουργεί
Το κινητό ελέγχεται περίπου 186 φορές την ημέρα, γύρω στις 11,6 φορές ανά ώρα εγρήγορσης (Reviews.org, 2026). Ένας ημερήσιος ρυθμός λεξιλογίου δεν χρειάζεται νέο κενό στο πρόγραμμα — χρειάζεται να κουμπώσει σε ένα κενό που ήδη επαναλαμβάνεται.
Κάνε την κίνηση προς το κινητό ανάκληση
Το LearnScreen χρησιμοποιεί το Screen Time API της Apple για να θωρακίζει τις εφαρμογές που επιλέγεις. Όταν ανοίγεις μία, εμφανίζεται κάρτα λεξιλογίου αντί για τη ροή· αν απαντήσεις, η εφαρμογή ξεκλειδώνει για ορισμένο διάστημα. Η συνάντηση είναι ανάσυρση από τη μνήμη — δηλαδή το είδος που μετράει (Roediger και Karpicke, 2006).
Άφησε την ουρά να ορίσει τα διαστήματα
Ένα σύστημα Leitner διαλέγει ποια λέξη θα εμφανιστεί: αυτή που μόλις αστόχησες επιστρέφει γρήγορα, αυτή που ήξερες απομακρύνεται γεωμετρικά. Δεν διαλέγεις ποτέ τι θα επαναλάβεις, οπότε οι 8-12 συναντήσεις πέφτουν απλωμένες αντί για στοιβαγμένες.
- Τον ημερήσιο φόρτο τον ορίζεις εσύ. Οι λέξεις ανά συνεδρία ρυθμίζονται από 3 έως 20, όπως και το πόσες φορές την ημέρα επιστρέφει η ασπίδα. Οι προεπιλογές — πέντε συνεδρίες των πέντε λέξεων — δίνουν περίπου 25 προσπάθειες την ημέρα, που στηρίζουν ρυθμό περίπου τριών νέων λέξεων· ανεβάζοντας και τα δύο πλησιάζεις τη γραμμή των δέκα.
- Πάνω από 1.080 επιλεγμένες λέξεις σε 18 θέματα. Έντεκα γλώσσες διαθέσιμες ως γλώσσα-στόχος, συν απεριόριστες δικές σου λέξεις με μετάφραση, μεταγραφή και παράδειγμα πρότασης.
- Λειτουργεί εκτός σύνδεσης. Κάρτες και ασπίδες δουλεύουν χωρίς δίκτυο μετά την εγκατάσταση· το αντίγραφο iCloud γίνεται ευκαιριακά και γράφει στη δική σου ιδιωτική βάση, όχι στους διακομιστές μας.
- Χωρίς λογαριασμό και χωρίς σερί να διατηρήσεις. Καμία εγγραφή και καμία αλυσίδα που τιμωρεί μια χαλαρή μέρα — η ουρά απλώς μεταφέρει τη λέξη στο επόμενο άνοιγμα θωρακισμένης εφαρμογής.
Διάβασε επίσης
- Πόσες λέξεις χρειάζονται για να μιλάς μια γλώσσα; — το μέγεθος του στόχου, ανά κάλυψη και επίπεδο CEFR.
- Πόσες φορές πρέπει να δεις μια λέξη; — από πού προκύπτει ο αριθμός 8-12 συναντήσεων (στα αγγλικά).
- Μικρομάθηση — γιατί οι ριπές λίγων δευτερολέπτων κερδίζουν μια μεγάλη συνεδρία (στα αγγλικά).
- Παθητική μάθηση — χτίσιμο λεξιλογίου χωρίς ξεχωριστό χρόνο μελέτης (στα αγγλικά).
- Εναλλακτική στο Anki — επαναλήψεις με διαστήματα που έρχονται σε σένα (στα αγγλικά).
Συχνές ερωτήσεις
Πηγές
- Nation, I. S. P., & Wang, K. (1999). Graded readers and vocabulary. Reading in a Foreign Language, 12(2), 355–380.
- Pigada, M., & Schmitt, N. (2006). Vocabulary acquisition from extensive reading: A case study. Reading in a Foreign Language, 18(1), 1–28.
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.
- Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.
- Bahrick, H. P., & Phelps, E. (1987). Retention of Spanish vocabulary over 8 years. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 13(2), 344–349.
- Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus’ forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644.
- Nation, I. S. P. (2006). How large a vocabulary is needed for reading and listening? Canadian Modern Language Review, 63(1), 59–82.
- Adolphs, S., & Schmitt, N. (2003). Lexical coverage of spoken discourse. Applied Linguistics, 24(4), 425–438.
- Reviews.org (2026). Cell Phone Usage Stats. Survey of ~1,000 US adults, fielded Q4 2025. Report
Ο αριθμός συναντήσεων, τα ποσοστά κάλυψης και οι ζώνες CEFR προέρχονται από τη δημοσιευμένη έρευνα παραπάνω. Οι υπολογισμοί στους πίνακες είναι δικοί μας: εννέα συναντήσεις ανά λέξη, έξι δευτερόλεπτα ανά κάρτα και κανένα περιθώριο για αστοχίες. Τελευταίος έλεγχος: 29 Ιουλίου 2026.
Διάλεξε ρυθμό που θα έχεις
ακόμη τη δωδέκατη εβδομάδα
Το LearnScreen βάζει τις συναντήσεις μέσα στη χρήση κινητού που ήδη έχεις, ώστε ο ημερήσιος αριθμός να μην εξαρτάται από το αν θα βρεις χρόνο για μελέτη.
Λήψη για iOS