Hvor mange ord om dagen
bør du lære?
Noe magisk tall fra forskningen finnes ikke, men regnestykket rammer inn intervallet. Et ord trenger omtrent 8-12 spredte møter før det blir sittende (Nation & Wang, 1999; Pigada & Schmitt, 2006), så hvert nye ord i dag blir omtrent ni fremtidige repetisjoner. Ti om dagen legger seg på rundt 90 gjenkallingsforsøk daglig — cirka 9 minutter ved 6 sekunder per kort — og når de 3000 ordfamiliene som dekker dagligtale på omtrent 10 måneder. Riktig tempo er det høyeste hvis repetisjonsbyrde du fortsatt gjennomfører i uke tolv.
Alle tall er kildebelagt nederst på siden
Hva hvert daglige tempo faktisk koster
Å velge et daglig antall er egentlig å velge en repetisjonsbyrde. Hvis et ord krever omtrent ni møter og du legger til O nye ord om dagen, gjør du — så snart køen er full — rundt O × 9 gjenkallingsforsøk hver dag, så lenge du fortsetter å legge til. Det er denne likevekten folk faller fra på, ikke tilførselen av nye ord.
Tabellen regner ni møter per ord (midten av spennet 8-12) og seks sekunder per kort, omtrent det et gjenkjenningskort tar når du kan svaret — eller vet at du ikke kan det.
| Nye ord/dag | Til 3000 familier | Repetisjoner/dag i likevekt | Minutter/dag |
|---|---|---|---|
| 3 | ~2 år og 9 måneder | ~27 | ~3 min |
| 5 | ~1 år og 8 måneder | ~45 | ~4-5 min |
| 10 | ~10 måneder | ~90 | ~9 min |
| 15 | ~7 måneder | ~135 | ~14 min |
| 30 | ~3,5 måned | ~270 | ~27 min |
Tiden til målet forutsetter at hvert ord sitter med én gang; regn i praksis 20-30 % ekstra for ord som faller tilbake i køen. Repetisjonskolonnen viser tilstanden etter de første ukene, ikke dag én — nettopp derfor kjennes raske tempoer lette i starten.
Hvorfor taket er repetisjonene, ikke de nye ordene
Du kan møte femti nye ord på én formiddag. Det du ikke kan, er å ta unna de 450 gjenkallingsforsøkene de utløser i ukene etterpå. Ordforrådstempoer ryker på det andre tallet, og sent nok til at det første ser ut til å ha fungert.
- Å møte er billig, å beholde er dyrt. Å lese et ord én gang koster sekunder; å bære det til åttende eller tolvte møte sluker nesten all tiden — og det er akkurat den delen et dagsmål glemmer å telle.
- Byrden kommer forsinket. Dagens ti ord planlegger repetisjoner utover de neste ukene: uke én er lett, uke fire er der tempoet virkelig prøves.
- En hoppet dag er ikke gratis. Repetisjonene forsvinner ikke, de hoper seg opp, og glemselen løper videre mens de venter: en tapt dag koster mer enn repetisjonene du hoppet over.
Hvor tallet 8-12 kommer fra, og hvordan gjenkallingsforsøk endrer det: hvor mange ganger du må se et ord for å huske det (på engelsk).
Hvor lang tid hvert mål tar ved ti ord om dagen
Ordforrådsmål telles i ordfamilier, og de nyttige henger sammen med leksikalsk dekning: andelen av ordene i vanlig tale eller tekst du allerede kan. Nation (2006) plasserer de første 1000 familiene rundt 80 % av dagligtale, og hvert påfølgende tusen gir mindre.
| Mål (ordfamilier) | Hva det gir deg | Ved 10 ord/dag |
|---|---|---|
| 500 | Skilt, menyer, nødvendige fraser | ~2 måneder |
| 1000 | ~80 % dekning av dagligtale | ~3 måneder |
| 2000-3000 | ~95 % dekning — du klarer en samtale | ~7-10 måneder |
| 5000 | Det meste av en nyhetssending uten stopp | ~1 år og 5 måneder |
| 6000-7000 | ~98 % av talen — behagelig lytting | ~1 år og 8 måneder til 2 år |
| 8000-9000 | Romaner og aviser uten ordbok | ~2 år og 3 til 6 måneder |
Dekningstall etter Nation (2006) og Adolphs & Schmitt (2003). Hva hvert nivå betyr i praksis, med CEFR-koblingen: hvor mange ord du trenger for å snakke et språk.
Går det raskere med et høyere daglig tall?
Bare til det punktet der repetisjonene fortsatt blir gjort. Cepeda og kolleger (2006) oppsummerte 254 studier av spredt trening: samme totale studietid gir vesentlig bedre hukommelse når den spres i stedet for å pakkes sammen. En stor daglig bolk er altså ikke en liten bolk ganget opp. Dobbel tilførsel gir dobbel repetisjonsgjeld, og den gjelden betales i dager du kanskje ikke har.
Glemselen setter fristen. Ebbinghaus' kurve fra 1885 — replikert med moderne kontroller av Murre og Dros (2015) — viser det bratteste tapet i løpet av det første døgnet. Derfor er et ord som ses mandag og ikke igjen før søndag, for de fleste, et ord sett én gang. Det daglige tallet teller bare møter som rekker fram før sporet blekner.
På lang sikt kommer skippertak enda dårligere ut. Bahrick og Phelps (1987) testet spansk ordforråd åtte år etter innlæringen og fant at hukommelsen fulgte hvor spredte de opprinnelige øktene hadde vært, ikke hvor harde de enkelte var. Tempoet som vinner er ikke det ambisiøse, men det som fortsatt går i måned tre.
De samme 90 møtene, fire slags dager
Anta ti nye ord om dagen og de vel nitti gjenkallingsforsøkene som følger. Hvordan du fordeler dem utover dagen endrer både hva du beholder og sannsynligheten for at du gjør dem i det hele tatt.
Ingenting under endrer summen: alle fire radene er nøyaktig like mye arbeid.
| Dagens form | Hva forskningen forutsier | Hva det krever av deg |
|---|---|---|
| Én bolk på 9 minutter | Samlet innenfor økten; svakest langtidshukommelse av de fire (Cepeda et al., 2006) | Ni beskyttede minutter som må forsvares hver dag |
| To bolker på 4-5 minutter | Klart bedre enn én — det er mellomrommet som jobber | To tidspunkter som overlever en travel dag |
| Korte drag spredt utover dagen | Størst spredning per møte, og hvert møte er gjenkalling framfor gjenlesing (Roediger & Karpicke, 2006) | En utløser som går av seg selv |
| Hoppet over — standardvalget på en travel dag | Null møter, og køen ruller videre til i morgen mens glemselen fortsetter | Ingenting, som er nettopp problemet |
Det er fjerde rad som avgjør de fleste forløp. En plan som avhenger av å huske å lese konkurrerer med alt annet i dagen; en plan som henger på noe du allerede gjør, gjør ikke det.
Hvor møtene kommer fra hvis du aldri setter deg ned
Tredje rad krever en utløser som går av seg selv, titalls ganger om dagen, uten en beslutning. De fleste har allerede en i lomma.
Utløseren går allerede
Telefonen sjekkes rundt 186 ganger om dagen, cirka 11,6 ganger per våken time (Reviews.org, 2026). Et daglig ordtempo trenger ingen ny luke i kalenderen — det trenger å hekte seg på en luke som allerede gjentar seg.
Gjør grepet om telefonen til en gjenkalling
LearnScreen bruker Apples Skjermtid-API til å skjerme appene du velger. Åpner du en, vises et ordkort i stedet for feeden; svarer du, låses appen opp for et fastsatt tidsrom. Møtet er en hukommelsesgjenkalling — altså den typen som teller (Roediger & Karpicke, 2006).
La køen styre spredningen
Et Leitner-opplegg velger hvilket ord som dukker opp: det du nettopp bommet på kommer raskt tilbake, det du kunne trekker seg geometrisk unna. Du velger aldri hva som skal repeteres, så de 8-12 møtene faller spredt i stedet for samlet.
- Den daglige byrden setter du selv. Ord per økt går fra 3 til 20, og hvor mange ganger om dagen skjoldet kommer tilbake justeres på samme måte. Standarden — fem økter med fem ord — gir rundt 25 forsøk om dagen, nok til et tempo på omtrent tre nye ord daglig; skrur du opp begge, nærmer du deg raden med ti om dagen.
- Over 1080 utvalgte ord i 18 temaer. Elleve språk finnes som målspråk, pluss ubegrenset egne ord med oversettelse, transkripsjon og eksempelsetning.
- Virker offline. Kort og skjold fungerer uten nett etter installasjon; iCloud-sikkerhetskopien er leilighetsvis og skriver til din egen private database, ikke til våre servere.
- Ingen konto og ingen rekke å holde i live. Ingen registrering og ingen kjede som straffer en rolig dag — køen bærer rett og slett ordet videre til neste gang du åpner en skjermet app.
Les videre
- Hvor mange ord trenger du for å snakke et språk? — størrelsen på målet, etter dekning og CEFR-nivå.
- Hvor mange ganger må du se et ord? — hvor tallet 8-12 møter kommer fra (på engelsk).
- Mikrolæring — hvorfor drag på sekunder slår en lang økt (på engelsk).
- Passiv læring — å bygge ordforråd uten avsatt studietid (på engelsk).
- Alternativ til Anki — spredt repetisjon som kommer til deg (på engelsk).
Ofte stilte spørsmål
Kilder
- Nation, I. S. P., & Wang, K. (1999). Graded readers and vocabulary. Reading in a Foreign Language, 12(2), 355–380.
- Pigada, M., & Schmitt, N. (2006). Vocabulary acquisition from extensive reading: A case study. Reading in a Foreign Language, 18(1), 1–28.
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.
- Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.
- Bahrick, H. P., & Phelps, E. (1987). Retention of Spanish vocabulary over 8 years. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 13(2), 344–349.
- Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus’ forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644.
- Nation, I. S. P. (2006). How large a vocabulary is needed for reading and listening? Canadian Modern Language Review, 63(1), 59–82.
- Adolphs, S., & Schmitt, N. (2003). Lexical coverage of spoken discourse. Applied Linguistics, 24(4), 425–438.
- Reviews.org (2026). Cell Phone Usage Stats. Survey of ~1,000 US adults, fielded Q4 2025. Report
Antall møter, dekningsprosenter og CEFR-nivåer kommer fra forskningen over. Regnestykket i tabellene er vårt: ni møter per ord, seks sekunder per kort og ingen margin for bortfall. Sist gjennomgått: 29. juli 2026.
Velg et tempo du fortsatt
har i uke tolv
LearnScreen legger møtene inn i telefonbruken du allerede har, slik at det daglige tallet ikke avhenger av å finne en lesestund.
Last ned for iOS