Mỗi ngày nên học
bao nhiêu từ?
Không tồn tại con số thần kỳ được nghiên cứu chứng minh, nhưng phép tính khoanh vùng được khoảng hợp lý. Một từ cần khoảng 8-12 lần gặp lại giãn cách mới trụ được (Nation & Wang, 1999; Pigada & Schmitt, 2006), nên mỗi từ bạn thêm hôm nay tương đương chừng chín lần ôn về sau. Mười từ mỗi ngày sẽ ổn định ở mức khoảng 90 lần gợi nhớ mỗi ngày — chừng 9 phút với 6 giây mỗi thẻ — và chạm mốc 3.000 họ từ đủ cho hội thoại thường ngày trong khoảng 10 tháng. Nhịp độ đúng là nhịp cao nhất mà khối lượng ôn của nó bạn vẫn còn làm ở tuần thứ mười hai.
Mọi con số đều có nguồn ở cuối trang
Mỗi nhịp độ hằng ngày thực sự tốn gì
Chọn con số mỗi ngày thực chất là chọn một khối lượng ôn tập. Nếu một từ cần khoảng chín lần gặp và bạn thêm N từ mới mỗi ngày, thì khi hàng đợi đầy, mỗi ngày bạn thực hiện chừng N × 9 lần gợi nhớ — kéo dài chừng nào bạn còn thêm từ. Cái người ta bỏ cuộc chính là trạng thái ổn định này, chứ không phải dòng từ mới.
Bảng dùng chín lần gặp cho mỗi từ (điểm giữa của khoảng 8-12) và sáu giây mỗi thẻ, xấp xỉ thời gian một thẻ nhận diện khi bạn biết đáp án — hoặc biết là mình không biết.
| Từ mới/ngày | Tới 3.000 họ từ | Lần ôn/ngày khi ổn định | Phút/ngày |
|---|---|---|---|
| 3 | ~2 năm 9 tháng | ~27 | ~3 phút |
| 5 | ~1 năm 8 tháng | ~45 | ~4-5 phút |
| 10 | ~10 tháng | ~90 | ~9 phút |
| 15 | ~7 tháng | ~135 | ~14 phút |
| 30 | ~3,5 tháng | ~270 | ~27 phút |
Thời gian tới đích giả định mọi từ đều bám ngay lần đầu; trên thực tế hãy cộng thêm 20-30 % cho những từ tụt lại trong hàng đợi. Cột ôn tập là trạng thái sau vài tuần đầu chứ không phải ngày đầu tiên — chính vì thế nhịp nhanh mới có cảm giác dễ lúc mới bắt đầu.
Vì sao trần là số lần ôn, không phải số từ mới
Gặp năm mươi từ mới trong một buổi sáng là chuyện làm được. Gánh 450 lần gợi nhớ mà chúng sinh ra trong những tuần kế tiếp thì không. Nhịp độ từ vựng sụp ở con số thứ hai, và sụp đủ muộn để con số thứ nhất trông như đã thành công.
- Gặp thì rẻ, giữ mới đắt. Đọc một từ một lần chỉ tốn vài giây; đưa nó tới lần gặp thứ tám hay thứ mười hai mới ngốn gần như toàn bộ thời gian — và đó đúng là phần mà mục tiêu hằng ngày hay quên tính.
- Gánh nặng đến muộn. Mười từ hôm nay sẽ xếp lịch ôn trải suốt vài tuần tới: tuần đầu nhẹ, tuần thứ tư mới là bài kiểm tra thật sự của nhịp độ.
- Một ngày bỏ qua không hề miễn phí. Các lần ôn không biến mất, chúng dồn lại, và quên vẫn tiếp diễn trong lúc chúng chờ: một ngày lỡ tốn kém hơn số lần ôn bạn đã bỏ.
Con số 8-12 đến từ đâu và các lần gợi nhớ thay đổi nó ra sao: cần gặp một từ bao nhiêu lần để nhớ (tiếng Anh).
Mỗi mốc mất bao lâu nếu mười từ mỗi ngày
Mục tiêu từ vựng được đếm bằng họ từ, và những mốc hữu ích đều gắn với độ bao phủ từ vựng: tỷ lệ từ trong lời nói hoặc văn bản thông thường mà bạn đã biết. Nation (2006) đặt 1.000 họ từ đầu tiên ở mức khoảng 80 % lời nói thường ngày, và mỗi nghìn tiếp theo mang lại ít hơn.
| Mốc (họ từ) | Cho bạn điều gì | Với 10 từ/ngày |
|---|---|---|
| 500 | Biển báo, thực đơn, câu xoay xở cơ bản | ~2 tháng |
| 1.000 | Bao phủ ~80 % lời nói thường ngày | ~3 tháng |
| 2.000-3.000 | Bao phủ ~95 % — hội thoại chạy được | ~7-10 tháng |
| 5.000 | Phần lớn một bản tin mà không khựng | ~1 năm 5 tháng |
| 6.000-7.000 | ~98 % lời nói — nghe thoải mái | ~1 năm 8 tháng đến 2 năm |
| 8.000-9.000 | Đọc tiểu thuyết và báo không cần từ điển | ~2 năm 3 đến 6 tháng |
Số liệu bao phủ theo Nation (2006) cùng Adolphs & Schmitt (2003). Ý nghĩa thực tế của từng mốc, kèm quy chiếu CEFR: cần bao nhiêu từ để nói một ngôn ngữ.
Đặt con số mỗi ngày cao hơn có nhanh hơn không?
Chỉ đến điểm mà các lần ôn vẫn còn thực sự diễn ra. Cepeda và cộng sự (2006) tổng hợp 254 nghiên cứu về luyện tập phân tán: cùng một tổng thời gian học sẽ cho khả năng ghi nhớ tốt hơn rõ rệt khi được trải ra thay vì dồn lại. Nghĩa là một khối lớn mỗi ngày không phải khối nhỏ nhân lên. Tăng gấp đôi lượng nạp vào là tăng gấp đôi nợ ôn tập, và món nợ đó phải trả bằng những ngày bạn có thể không có.
Hạn chót do sự quên đặt ra. Đường cong Ebbinghaus năm 1885 — được Murre và Dros (2015) lặp lại với kiểm soát hiện đại — cho thấy mức sụt dốc nhất trong hai mươi bốn giờ đầu. Vì thế một từ gặp hôm thứ Hai rồi mãi Chủ nhật mới gặp lại, với đa số người học, là từ chỉ gặp một lần. Con số mỗi ngày chỉ tính những lần gặp kịp đến trước khi dấu vết mờ đi.
Xét dài hạn, học nhồi còn thiệt hơn nữa. Bahrick và Phelps (1987) kiểm tra từ vựng tiếng Tây Ban Nha tám năm sau khi học và thấy mức ghi nhớ bám theo việc các buổi học ban đầu giãn cách rộng đến đâu, chứ không phải buổi nào nặng đến đâu. Nhịp độ thắng cuộc không phải nhịp tham vọng, mà là nhịp vẫn đang chạy ở tháng thứ ba.
Vẫn 90 lần gặp, bốn hình dạng của một ngày
Giả sử mười từ mới mỗi ngày và chín mươi mấy lần gợi nhớ kèm theo. Cách bạn rải chúng trong ngày làm thay đổi cả lượng nhớ được lẫn khả năng bạn có làm hay không.
Không dòng nào bên dưới làm thay đổi tổng: cả bốn hàng đều là đúng bấy nhiêu công việc.
| Hình dạng của ngày | Nghiên cứu dự đoán | Đòi hỏi gì ở bạn |
|---|---|---|
| Một khối 9 phút | Dồn trong cùng một buổi; khả năng nhớ dài hạn yếu nhất trong bốn cách (Cepeda và cs., 2006) | Chín phút được bảo vệ, phải giữ mỗi ngày |
| Hai khối 4-5 phút | Rõ ràng tốt hơn một khối — chính khoảng cách giữa hai buổi làm việc | Hai khung giờ sống sót qua một ngày bận |
| Những đợt ngắn rải khắp ngày | Giãn cách lớn nhất cho mỗi lần gặp, và mỗi lần là gợi nhớ chứ không phải đọc lại (Roediger & Karpicke, 2006) | Một yếu tố kích hoạt tự chạy |
| Bỏ qua — lựa chọn mặc định của ngày bận | Không lần gặp nào, hàng đợi dồn sang mai trong khi quên vẫn tiếp diễn | Không đòi hỏi gì, và đó chính là vấn đề |
Hàng thứ tư mới quyết định phần lớn kết quả. Kế hoạch phụ thuộc vào việc bạn nhớ ra là phải học sẽ phải cạnh tranh với mọi thứ khác trong ngày; kế hoạch gắn vào một việc bạn vốn đã làm thì không.
Các lần gặp đến từ đâu nếu bạn không bao giờ ngồi vào học
Hàng thứ ba cần một yếu tố kích hoạt tự chạy, vài chục lần mỗi ngày, không cần quyết định. Phần lớn mọi người đã có sẵn một cái trong túi.
Yếu tố kích hoạt vốn đã chạy
Điện thoại được kiểm tra khoảng 186 lần mỗi ngày, tức chừng 11,6 lần mỗi giờ thức (Reviews.org, 2026). Nhịp độ từ vựng hằng ngày không cần một khung giờ mới trong lịch — nó cần bám vào một khoảnh khắc vốn đã lặp lại.
Biến động tác với tay lấy máy thành một lần gợi nhớ
LearnScreen dùng Screen Time API của Apple để chắn những ứng dụng bạn chọn. Mở một ứng dụng như thế sẽ hiện thẻ từ vựng thay cho bảng tin; trả lời xong thì ứng dụng mở khóa trong khoảng thời gian đã đặt. Lần gặp ấy là truy xuất từ trí nhớ — đúng loại có tác dụng (Roediger & Karpicke, 2006).
Để hàng đợi lo phần giãn cách
Hệ Leitner chọn từ nào xuất hiện: từ vừa sai quay lại nhanh, từ đã thuộc lùi ra theo cấp số nhân. Bạn không bao giờ tự chọn ôn gì, nên 8-12 lần gặp rơi rải rác thay vì dồn vào một buổi.
- Khối lượng hằng ngày do bạn đặt. Số từ mỗi phiên chỉnh được từ 3 đến 20, và số lần lá chắn quay lại trong ngày cũng vậy. Mặc định — năm phiên, mỗi phiên năm từ — cho khoảng 25 lần gợi nhớ mỗi ngày, đủ nuôi nhịp chừng ba từ mới mỗi ngày; nâng cả hai lên là bạn tiến gần hàng mười từ trong bảng.
- Hơn 1.080 từ chọn lọc trong 18 chủ đề. Có mười một ngôn ngữ để chọn làm ngôn ngữ đích, cùng số từ tự thêm không giới hạn kèm nghĩa, phiên âm và câu ví dụ.
- Chạy được ngoại tuyến. Thẻ và lá chắn hoạt động không cần mạng sau khi cài; bản sao lưu iCloud thực hiện khi có dịp và ghi vào cơ sở dữ liệu riêng của bạn, không phải máy chủ của chúng tôi.
- Không tài khoản, không chuỗi ngày phải giữ. Không đăng ký và không có chuỗi nào trừng phạt một ngày nhẹ — hàng đợi chỉ đơn giản đưa từ đó sang lần tiếp theo bạn mở một ứng dụng bị chắn.
Đọc tiếp
- Cần bao nhiêu từ để nói một ngôn ngữ? — quy mô của đích đến, theo độ bao phủ và bậc CEFR.
- Cần gặp một từ bao nhiêu lần? — nguồn gốc con số 8-12 lần gặp (tiếng Anh).
- Học vi mô — vì sao những đợt vài giây thắng một buổi học dài (tiếng Anh).
- Học thụ động — tích lũy từ vựng mà không cần dành riêng thời gian (tiếng Anh).
- Giải pháp thay Anki — lặp lại ngắt quãng tự tìm đến bạn (tiếng Anh).
Câu hỏi thường gặp
Nguồn
- Nation, I. S. P., & Wang, K. (1999). Graded readers and vocabulary. Reading in a Foreign Language, 12(2), 355–380.
- Pigada, M., & Schmitt, N. (2006). Vocabulary acquisition from extensive reading: A case study. Reading in a Foreign Language, 18(1), 1–28.
- Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380.
- Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255.
- Bahrick, H. P., & Phelps, E. (1987). Retention of Spanish vocabulary over 8 years. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 13(2), 344–349.
- Murre, J. M. J., & Dros, J. (2015). Replication and analysis of Ebbinghaus’ forgetting curve. PLOS ONE, 10(7), e0120644.
- Nation, I. S. P. (2006). How large a vocabulary is needed for reading and listening? Canadian Modern Language Review, 63(1), 59–82.
- Adolphs, S., & Schmitt, N. (2003). Lexical coverage of spoken discourse. Applied Linguistics, 24(4), 425–438.
- Reviews.org (2026). Cell Phone Usage Stats. Survey of ~1,000 US adults, fielded Q4 2025. Report
Số lần gặp, tỷ lệ bao phủ và các bậc CEFR lấy từ nghiên cứu đã công bố ở trên. Phép tính trong các bảng là của chúng tôi: chín lần gặp mỗi từ, sáu giây mỗi thẻ, và không trừ hao cho những ngày lỡ. Rà soát lần cuối: 29 tháng 7 năm 2026.
Chọn nhịp độ mà tuần thứ
mười hai bạn vẫn còn giữ
LearnScreen đặt các lần gặp vào chính thói quen dùng điện thoại bạn đã có, nên con số mỗi ngày không còn phụ thuộc vào việc tìm ra thời gian học.
Tải cho iOS